值此元旦、春节来临之际，为保护您及家人和社会公众的健康，降低新冠病毒传播风险，提出如下倡议：

　　1.做好个人防护。请您在返乡途中要做好个人防护，自觉规范佩戴口罩、勤消杀，提前准备适量的退热、止咳等相关药品，做自己健康的第一责任人。

　　2.减少聚集活动。本轮疫情感染性强，传播速度快，请您返家后尽可能减少走亲访友，非必要不聚集、不聚餐、不到公共场合，特别是减少与家中老年人、有基础性疾病人员的接触，注意咳嗽礼仪，保护自己，保护他人。

　　3. 注意相关症状，科学应对疫情。如出现发热、干咳、乏力、肌肉酸痛、腹泻、食欲减退、恶心呕吐、嗅觉改变等症状时，可联系各社区卫生服务中心（乡卫生院）或卫生服务站（村卫生室），医务人员将提供必要的健康咨询、健康监测、抗原检测、用药指导等服务。无症状感染者、轻型病例可采取居家自我照护，居家不外出，居家期间尽可能减少与家人接触。如出现持续高热、呼吸困难等情况，要及时到医院诊治。

　　4.主动接种疫苗。实践证明，接种疫苗是抗御新冠病毒的最有效方式，可最大限度降低重症率和死亡率。老年人尤其是有慢性基础疾病的老年人更要优先接种。居民们要自己做好疫苗接种并动员高龄父母接种新冠疫苗，为老年人的生命健康上一份“保险”。

　　5.避免焦虑恐慌。要保持良好的情绪、规律的作息，健康饮食，多喝水，不焦虑、不恐慌，增强身体免疫力。

　　寒冬终将渐暖，坚持就是胜利。让我们携起手来，继续发扬抗疫精神，做自我健康的主人，同舟共济、守望相助，一起迎接繁花似锦的春天！

　　银州区新冠肺炎疫情防控指挥部办公室

　　2022年12月28日